Workshops 

Unsere aktuellen Workshop-Termine 

Mehr Ausdrucksstärke und Körperbewusstsein
Sonntag, 18. Oktober 2020 in München

Eine feste Stimme, ein offener Gesichtsausdruck und eine vitale Körperhaltung sind Ausdruck einer positiven Einstellung. Haltung, Mimik und die Tonlage entscheiden über den Eindruck, den wir bei anderen hinterlassen und bestimmen auch maßgeblich unser  eigenes Wohlbefinden. Was wir für ein strahlendes Aussehen und mehr Ausdrucksstärke tun können, zeigen in einem Tages-Workshop zusammen mit Stimm-Coach und Schauspielerin Christiane Ohngemach.
In unserem Workshop zeigen wir einfache Übungen für Körper und Geist, die sich ganz leicht in den Alltag integrieren lassen.
 

  • 10:00 Uhr
    SANUKA HEAD AND FACE TREATS 
    Entspannung und Vitalität für Gesicht und Nacken

  • 11:00 Uhr
    Rolfing Movement™ 
    Falsche Bewegungsmuster erkennen und verändern

  • 12:30 Uhr 
    Mittagspause

  • 14.00 Uhr
    Stimm- und Atemtraining, die den Kiefer lockern

  • 15:30 Uhr 
    QiGong 
    Auszüge aus den Acht Edlen Brokaten

  • 16:45 Uhr 
    Abschlussmeditation

  • Ende ca. 18 Uhr
     

Adresse: Praxis Alexandra Firak, Hiltensbergerstr. 15, 80798 München

Teilnahmegebühr: 99 Euro

Tagesworkshop in Frankfurt am Sonntag

22. November 2020 mit QiGong und  Rolf Movement™

Entspannen, Stress abbauen, Energie mobilisieren, Beschwerden vorbeugen - unter diesen Themenfeldern möchten wir mit Euch eine kleine Auszeit vom Alltag nehmen. Wir zeigen Euch Übungen, die Ihr leicht in Euren Alltag integrieren könnt und Euch langfristig guttun.
 

Aufgrund der akltuellen Corona Beschränkungen wird der Workshop nun online stattfinden:

  • 10:00 Uhr Vorstellung von SANUKA                                                    was ist QiGong und Rolf Movement

  • 10:10 - 10:20 Atemübung Tief Luftholen

  • 10:20 - 11:00 Die Apotheke in Deinen Händen                               Wertvolle Akkupressurpunkte in der kalten Jahreszeit

  • 11:05 - 12:05 Rolf Movement™                                                   Wahrnehmen, Spannungsmuster finden und lösen

  • 12:10 - 12:55 QiGong                                                                              Auszüge aus den Acht Edlen Brokaten

  • Feedback und Fragerunde

  • Ende ca. 13 Uhr                                                                        

Teilnahmegebühr: 30 Euro

Was Du zu Hause benötigst:

- einen Raum, in dem Du für 3 Stunden ungestört sein kannst

- einen Computer und ZOOM (kann kostenlos heruntergeladen werden https://zoom.us/de-de/zoomrooms/software.html)

- eine Yogamatte oder einen Teppich oder eine Decke zum drauflegen

- ein Meditationskissen oder 2-3 Sofakissen oder eine gerollte Decke

- einen Hocker oder Stuhl

Wir freuen uns auf Euch!

Anmeldung und Rückfragen unter
katja@sanuka-treats.de oder unter
+49 171/ 41 65 721 

SANUKA nice treats - 2020
 

SANUKA ist eine Marke der Lueerssen GmbH
Ehlersstr. 19

81547 München

  • facebook.com/sanuka.nice.treats